首先，明确什么是“违规加班”。通常来说，超过法律规定的工作时间（如每日超8小时或每月超36小时）且未支付相应加班费的行为属于违规。如果你发现自己处于这种情况，请先保持冷静，并收集相关证据，比如考勤记录、加班邮件等🔍📅。这些将成为你维护权益的重要依据。
其次，尝试与公司沟通解决问题。可以向直接上级说明情况，表达自己对健康和家庭生活的关注💬🤝。如果内部协商无果，可向劳动监察部门举报投诉📞⚠️。同时，建议了解当地劳动法规定，确保自己的诉求合理合法📚🔍。
最后，学会保护自己。合理安排工作与生活，拒绝不必要的过度加班。毕竟，健康才是工作的最大资本❤️💪！