想要骨骼更强健？Swisse钙片是很多人的选择！但你知道如何正确服用吗？🌟首先，建议每天饭后服用，尤其是随餐服用效果更佳哦。这是因为食物可以帮助减少钙对胃部的刺激，同时促进吸收。🍴✨其次，避免与含草酸或植酸的食物（如菠菜、坚果）同时食用，因为这些成分可能影响钙的吸收率。🌱🍎此外，补充维生素D也很重要，它能帮助身体更好地吸收钙元素。🌞🌈所以，搭配富含维D的食物（如鸡蛋、鱼类）或者适当晒太阳，都是不错的选择！💡💪最后提醒大家，补钙并非越多越好，按照说明书推荐剂量服用即可，过量反而可能引起不适。🧐💦坚持科学方法，让健康伴随每一天！💃💖
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