高血压的诊断标准是 💢

高血压是一种常见的慢性疾病，但很多人对它的诊断标准并不了解。根据世界卫生组织（WHO）和国际高血压学会（ISH）的标准，成年人在未服用降压药物的情况下，非同日三次测量血压，若收缩压≥140 mmHg 和/或舒张压≥90 mmHg，则可被诊断为高血压。换句话说，如果您的血压长期高于这个数值，就需要引起重视了！高血压可能没有明显症状，但它会悄悄损害心脏、大脑、肾脏等重要器官，增加风风、心梗的风险。因此，定期监测血压非常重要，尤其是有家族史、高盐饮食习惯或肥胖的人群。如果您发现自己处于高血压前期（收缩压130-139 mmHg 或舒张压85-89 mmHg），可以通过健康生活方式来预防进一步恶化，比如减少盐分摄入、规律运动、保持体重正常、戒烟限酒。健康生活，从关注血压开始！