高低肩会造成什么后果（高低肩）

标题：高低肩 😊

高低肩是一种常见的体态问题，可能由多种原因引起，比如长期单侧负重、姿势不良或肌肉发展不平衡。这种现象不仅影响外观，还可能导致身体不适，甚至引发脊柱侧弯等问题。因此，关注高低肩并采取措施改善至关重要。首先，日常生活中应注重保持良好的坐姿和站姿，避免长时间单肩背包。其次，可以通过一些针对性的锻炼来加强较弱一侧的肌肉力量，比如瑜伽中的猫牛式或侧平板支撑等动作。此外，定期进行专业按摩或理疗也有助于缓解肌肉紧张。记住，健康的身体需要我们用心呵护！💪🧘‍♀️✨