📍 认识胸锁乳突肌
胸锁乳突肌（Sternocleidomastoid Muscle）是人体颈部的重要肌肉之一，连接头骨与胸骨和锁骨。它不仅参与头部运动，还影响面部及颈部的血液循环。这张图片清晰展示了它的形态和位置，线条分明，结构精妙。对于健身爱好者或医学学生来说，这是一幅不可多得的学习资料。
💡 锻炼小贴士
想要增强胸锁乳突肌的力量？可以尝试一些简单的颈部拉伸动作，比如将头轻轻向一侧倾斜，保持几秒钟后换另一侧。坚持每天练习，不仅能改善体态，还能缓解肩颈僵硬问题！💪
🌟 健康提示
如果你长期伏案工作，容易导致颈部肌肉紧张。建议每隔一小时起身活动一下，配合热敷或按摩，帮助放松肌肉，远离酸痛困扰。记得照顾好自己的身体哦！✨
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