随着生活节奏的加快，“过劳肥”这个词逐渐被人们熟知。简单来说，过劳肥就是指因长期处于高强度工作状态而导致体重增加的现象。加班熬夜、饮食不规律、缺乏运动，这些都可能是导致过劳肥的重要原因。😴overeating
上班族们常常因为忙碌而选择外卖或快餐，高热量、高脂肪的食物成了日常标配。再加上久坐不动，身体代谢变慢，脂肪堆积自然不可避免。😱不少人自嘲：“明明想减肥，却越减越肥！”其实这并不是你的错，而是环境和生活方式在作祟。
如何避免过劳肥？首先，合理安排工作与休息时间，保证充足的睡眠至关重要💤。其次，尽量选择健康饮食，比如多吃蔬菜水果，减少油炸食品摄入。最后，哪怕再忙也要抽空动起来，哪怕是简单的拉伸或者散步，也能帮助改善身体状况💪。
摆脱过劳肥，从今天开始行动吧！💪✨