喉咙痛、发烧、吞咽困难……扁桃体发炎让人苦不堪言。面对这种困扰，除了遵医嘱服药外，饮食调理也很重要！以下是一些贴心建议👇：
📚 清淡饮食：选择温热的流质或半流质食物，如粥、汤、牛奶等，既能补充营养又不会刺激喉咙。记得避免辛辣、油腻的食物哦！
🍵 多喝温水：喝水有助于保持喉咙湿润，缓解不适感。可以加入柠檬片或蜂蜜调味，既好喝又能增强免疫力。
🍎 富含维生素C的食物：橙子、猕猴桃、草莓等水果富含维C，能帮助身体更快恢复。但注意别吃得太冰，以免刺激喉咙。
🌶️ 少吃刺激性食物：像辣椒、酒精这类东西可能会加重炎症，最好暂时远离它们。
💤 充足休息：最后别忘了好好休息，给身体足够的时间去对抗病毒。
希望这些建议能帮你早日康复！💪🌟