👶 第一阶段：4-6个月
在这个阶段，宝宝的主要营养来源依然是母乳或配方奶。可以开始尝试添加一些单一食材的辅食，比如米粉、蔬菜泥（如胡萝卜泥、南瓜泥）和水果泥（如香蕉泥、苹果泥）。每次只引入一种新食物，并观察3-5天，确保没有过敏反应。记得辅食质地要细腻，方便宝宝吞咽。
👩🍳 第二阶段：7-9个月
随着宝宝咀嚼能力的增强，可以逐渐增加辅食的种类和质地。尝试加入蛋黄、豆腐、鱼泥等富含蛋白质的食物，同时搭配软烂的蔬菜和水果。注意避免添加盐和糖，保持食物原味。可以尝试将辅食做成小块状，锻炼宝宝的抓握能力。
💪 第三阶段：10-12个月
这个阶段的宝宝已经能够吃更多种类的食物了。可以尝试将辅食做得更接近家庭餐，比如软饭、碎菜、小块肉末等。鼓励宝宝自己用手抓取食物，培养自主进食的能力。同时，保证每天有适量的奶制品摄入，帮助宝宝健康成长。
🌟 宝宝的辅食计划需要根据个体情况调整，妈妈们可以根据宝宝的接受程度灵活安排哦！💖