产后恶露是每位新妈妈都会经历的过程，通常会持续4到6周左右。这是子宫恢复到怀孕前状态的一部分，期间身体会排出残留的血液、组织和黏液。初期为鲜红色，随后逐渐变为粉红色、棕色，最后变成黄色或白色。
第一天至第一周，恶露量较多且颜色鲜艳，类似月经；第二周开始颜色变浅，量减少；到了第三周，可能仅会在擦拭时发现少量分泌物。如果超过六周仍未干净，或者出现异常气味、大量出血，建议及时就医，可能是子宫恢复不良或其他问题。
在此期间，新妈妈们要注意保持私处清洁，避免感染，同时多休息，均衡饮食，适当进行产后恢复运动。恶露干净后，身体才能更好地回归正轨，迎接新的生活节奏哦！💪🌸