端午节快到了，空气中弥漫着粽子的香味，但对于正在哺乳期的妈妈来说，这却成了一个纠结的问题。其实，只要注意适量和食材选择，粽子是可以吃的哦！ 🍚
粽子的主要成分是糯米，富含碳水化合物，能为哺乳期妈妈提供能量。但糯米较难消化，建议选择清淡口味的粽子，避免过于油腻或过甜的馅料。同时，尽量减少每次食用的量，并搭配蔬菜、水果一起吃，帮助肠胃更好地吸收。如果宝宝对糯米过敏或者出现胀气的情况，妈妈们就需要暂停食用啦！ 🛑
总之，合理安排饮食才是关键，让美食与健康同行，祝每位宝妈都能度过一个愉快的节日！ 🎉粽香四溢，幸福满满！ 🍁