芒果热量 🍋🌡️
mango不仅美味可口，而且营养价值丰富。每100克新鲜芒果大约含有60卡路里的热量，对于追求健康饮食的人来说是一个不错的选择。芒果富含维生素A和维生素C，有助于提高免疫力，保护视力，促进皮肤健康。此外，它还含有一定量的膳食纤维，有助于改善消化系统功能。
不过，值得注意的是，芒果虽好，但也不要过量食用。虽然它的热量相对较低，但如果摄入过多，仍然可能导致体重增加。因此，建议大家适量食用，享受这份来自大自然的馈赠。同时，对于那些需要严格控制热量摄入的人群来说，了解芒果的热量值也是非常重要的。