随着健康饮食的日益流行，了解不同水果的GI（血糖生成指数）值变得越来越重要。下面是一份精选的水果GI值表，帮助你更好地选择对身体有益的水果：
1. 草莓 🍓
GI值：40
草莓不仅味道鲜美，而且低GI，适合需要控制血糖的人群。
2. 葡萄 🍇
GI值：50
葡萄虽甜，但其GI值适中，适量食用对身体无害。
3. 橙子 🍊
GI值：43
橙子富含维生素C，低GI值，是早餐的理想选择。
4. 苹果 🍏
GI值：36
苹果含有丰富的纤维素，有助于消化，且低GI值，适合全天食用。
通过这份水果GI值表，你可以更加科学地选择水果，享受美味的同时保持健康。🌟
希望这些信息能帮助你做出更健康的饮食选择！