很累但是睡不着 😴💭

最近工作压力山大，每天回到家都感觉累得不行。躺在床上翻来覆去就是睡不着，脑海里总是回荡着白天发生的事情，各种杂念纷至沓来。即使闭上眼睛，大脑还是处于高度活跃的状态。尝试过喝热牛奶、热水泡脚，甚至听轻音乐，但似乎都没有什么效果。辗转反侧到深夜，身体虽然疲惫不堪，但精神却异常清醒，仿佛有一股无形的力量在阻止自己进入梦乡。希望明天能有更好的状态，找到解决失眠的方法，好好休息一下。或许可以试试冥想或者深呼吸，让自己的身心得到真正的放松。