叶酸什么时间点吃最好吸收 🍀

叶酸是维生素B群的一种，对孕妇和备孕女性来说非常重要，它能有效预防胎儿神经管缺陷。那么，究竟叶酸什么时间点吃最好吸收呢？根据研究显示，餐后服用叶酸吸收效果更佳。早餐或午餐后吃一片叶酸补充剂，不仅能够提高身体对叶酸的吸收率，还能减少肠胃不适的风险。此外，为了确保叶酸的效果，建议大家在每天固定的时间服用，这样可以养成良好的习惯，让身体更好地吸收叶酸。当然，每个人的身体状况不同，如果有关于服用叶酸的具体问题，最好咨询医生的意见，以获得最合适的建议。