当你的胃开始疼痛时，可能会感到非常不适。以下是一些快速缓解胃疼的方法：
1. 休息 🛌：找一个安静舒适的地方躺下，尽量放松身体。有时，身体的过度劳累会导致胃部不适。
2. 温水 🚰：喝一些温水可以帮助舒缓胃部的不适感。避免饮用过冷或过热的水。
3. 轻柔按摩 👐：轻轻按摩腹部可以促进血液循环，缓解胃痛。以顺时针方向进行轻柔的圆周运动。
4. 薄荷茶 🍃🍵：薄荷具有镇静消化系统的作用，喝一杯温热的薄荷茶有助于缓解胃痛。
5. 避免刺激性食物 🚫辛辣的食物和饮料（如咖啡）会加重胃部不适，应暂时避免。
如果胃疼持续时间较长或者伴有其他严重症状，请及时就医。希望上述建议能帮助你迅速缓解不适！