腰部疼痛的原因 🏥

腰部疼痛是一个常见的健康问题，可能由多种因素引起。了解这些原因有助于采取适当的预防措施和治疗方法。

🔍 过度使用或劳损

长时间站立、坐着或重复性的动作可能导致腰部肌肉和韧带劳损。比如，经常搬运重物的人更容易出现这种情况。

🛠️ 不良姿势

长期保持不良姿势，如弯腰驼背工作或使用电子设备时，会对脊柱产生额外的压力，从而导致腰部疼痛。

💼 缺乏运动

久坐不动会导致腰部肌肉变得僵硬，增加受伤的风险。定期进行适度的运动可以帮助加强腰部肌肉，减少疼痛发生的可能性。

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