最近，我发现自己的后背上长了好多小红疙瘩🤯，看起来挺吓人的。一开始我以为只是普通的痘痘，但它们不仅没有消退，反而越来越多了。我开始担心这可能是某种皮肤问题，比如过敏或者是湿疹。在网上查了一些资料之后，我发现这可能是因为换季时皮肤干燥引起的，也有可能是衣物摩擦导致的。为了避免情况恶化，我决定采取一些措施：
1. 保持清洁：每天用温和的沐浴露洗澡，并尽量避免使用刺激性强的产品。
2. 保湿护理：洗澡后，及时涂抹保湿乳液，保持皮肤湿润。
3. 穿着透气衣物：选择棉质或其他天然纤维制成的衣物，减少对皮肤的摩擦。
4. 饮食调整：多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。
希望这些方法能够帮助我尽快恢复健康！如果情况没有改善，我还是会去医院寻求专业的医生帮助。