在孕期，每位准妈妈都希望自己的宝宝健康成长。当发现胎儿偏小的时候，合理的营养补充就显得尤为重要了。首先，增加蛋白质的摄入量是非常关键的，可以多吃一些鱼、肉、蛋和奶制品。这些食物富含高质量的蛋白质，有助于促进胎儿的生长发育。其次，适量补充叶酸也是必不可少的，它可以帮助预防神经管缺陷。绿色蔬菜、豆类以及富含叶酸的补充剂都是不错的选择。此外，铁质的补充也不容忽视，可以通过食用红肉、绿叶蔬菜等来增加铁的摄入，以避免贫血。最后，均衡饮食同样重要，确保各种维生素和矿物质的摄入，让胎儿能够获得全面的营养支持。通过科学合理的饮食调整，相信您的宝宝会逐渐健康成长起来！🌟
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