在生病尤其是发烧的时候，身体通常比较虚弱，需要吃一些容易消化且营养丰富的食物来帮助恢复。下面介绍几款适合发烧期间食用的家常菜：
🌈 清炖鸡汤：
鸡汤是发烧时的经典选择，它不仅易于消化，还能为身体提供必要的营养。鸡肉中的蛋白质有助于修复受损组织，而鸡汤中的蔬菜则能补充维生素和矿物质。
🌈 蒸蛋羹：
蒸蛋羹柔软细腻，非常适合发烧时食用。它含有高质量的蛋白质，容易被身体吸收利用，同时也能补充水分，帮助降温。
🌈 小米粥：
小米粥是传统意义上的养胃食品，它温和且容易消化，可以减轻肠胃负担。加入少许盐，还能补充因发烧出汗而流失的电解质。
🌈 蔬菜汤：
用新鲜蔬菜熬制的蔬菜汤，既能补充维生素，又能为身体提供水分和纤维素。选择胡萝卜、西红柿等色彩鲜艳的蔬菜，不仅能增加食欲，还有助于提高免疫力。
这些简单易做的家常菜，不仅能够满足发烧期间的营养需求，还能帮助身体更快恢复健康。记得多喝水，保持良好的休息，祝您早日康复！💪✨