最近有不少妈妈们反映，在涨奶期间腋下出现硬块，这确实是一个让人感到困扰的问题。首先，不要过度紧张，因为这种情况可能是由于乳腺堵塞或淋巴结肿大引起的。下面是一些建议，希望能帮助到大家：
1. 热敷和按摩 🌡️👉：
- 使用温热的毛巾敷在腋下，并轻轻按摩硬块区域，可以帮助疏通堵塞的乳腺。注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2. 保持清洁干燥 🧼💦：
- 经常清洗腋下，保持该区域的清洁和干燥，可以减少感染的风险。使用温和无刺激的清洁产品。
3. 适当休息 😴：
- 保证充足的休息，避免过度劳累。良好的身体状态有助于身体自我修复。
4. 及时就医 🚑：
- 如果情况没有改善，或者伴有疼痛加剧、红肿等症状，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。
希望这些建议能对遇到类似问题的妈妈们有所帮助！记得，当身体出现异常时，及时寻求专业的医疗意见总是最安全的做法。