牙齿疼痛不仅影响日常饮食，还可能让你夜不能寐。如果你正遭受牙疼的困扰，下面这些方法可能会对你有所帮助：
1. 盐水漱口 🧊
使用温盐水漱口是一种简单有效的方法。只需将一小勺食盐溶解在一杯温水中，然后用来漱口，可以减轻炎症和消毒。
2. 冷敷或热敷 💦
如果牙疼是由于牙龈肿胀引起的，可以在脸颊外侧相应位置使用冰袋冷敷，或者用热水袋热敷来缓解疼痛。
3. 避免刺激性食物 🍕
避免食用过硬、过热或过冷的食物，以及含糖量高的食品，因为它们可能会加剧疼痛感。
4. 使用非处方药物 🏥
可以考虑使用一些非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请务必按照说明或医生建议服用。
5. 及时就医 🔖
以上方法仅适用于暂时缓解症状，如果牙疼持续不断，请尽快预约牙医进行专业检查和治疗，以免病情恶化。
记住，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙疼的最佳方式！定期刷牙、使用牙线，并且每年至少看一次牙医，可以帮助你远离牙疼的烦恼。