紧急避孕药是一种在性行为后72小时内服用以防止怀孕的药物，但其副作用可能会对身体产生一定的影响。常见的副作用包括恶心、呕吐、乳房胀痛、头痛、疲劳和月经周期的变化。这些副作用通常会在几天到几周内逐渐消失，具体时间因人而异。例如，恶心和呕吐往往在服药后的几个小时内出现，并在24-48小时内消退；而月经周期的变化可能需要更长的时间来恢复正常。
为了减轻这些副作用的影响，建议采取以下措施：
1. 在医生指导下使用紧急避孕药。
2. 服药后若感到不适，可以尝试躺下休息，避免剧烈运动。
3. 如果出现严重或持续的副作用，应及时就医咨询。
4. 保持健康的生活方式，包括合理饮食和适量运动，有助于加速身体恢复。
请注意，紧急避孕药不应作为常规避孕方法使用，长期频繁使用可能对身体健康造成不利影响。如有任何疑问或担忧，请及时与专业医疗人员沟通。