安全期避孕法是一种较为自然且无副作用的避孕方式，但其有效性一直备受争议。在女性月经周期中，排卵期前后是受孕几率最高的时期。通常情况下，排卵日前5天到后4天为危险期，其他时间则被认为是相对安全期。然而，每个女性的月经周期长度和排卵时间可能有所不同，因此安全期的计算并不总是准确。
根据研究显示，如果严格按照安全期避孕法进行，每年的失败率大约在2%-20%之间。这意味着每100名使用此方法的女性中，可能会有2-20人意外怀孕。因此，安全期避孕法并不是一种非常可靠的避孕手段，尤其对于那些希望避免怀孕的夫妇来说，可能需要考虑结合其他更为有效的避孕措施，例如避孕药、避孕套等。
为了更好地理解自己的身体和周期，建议记录基础体温和宫颈黏液的变化，这些都可以帮助更准确地预测排卵期。同时，与医生讨论，选择最适合自己的避孕方式也是非常重要的。