噪音40分贝能睡觉吗?💡如何在嘈杂环境中安然入睡

生活在快节奏的城市中,难免会遇到各种环境噪音干扰睡眠。比如,40分贝的声音,相当于普通室内谈话的音量,虽然听起来不算特别吵闹,但对于