标签 > 腰肌劳损怎么缓解

腰肌劳损常常让我们的腰部酸痛不已，尤其是在长时间坐着工作后更为明显。那么，如何有效缓解腰肌劳损呢？首先，调整坐姿至关重要，保持脊柱