维生素d的来源✨阳光与食物的双重馈赠

🌟维生素D的来源有哪些?首先,最天然的方式就是晒太阳!每天适量的日光浴可以帮助皮肤合成维生素D,但要注意避免长时间暴晒以免伤害皮肤哦