标签 > 痛经快速止痛的小妙招

🌟 小妙招一：热敷暖宫痛经时，腹部的温暖能有效缓解痉挛。可以用热水袋或暖宝宝敷在下腹部，温度适中即可，既能促进血液循环，又能放松肌