深蹲标准动作 | 正确姿势让你事半功倍💪

深蹲作为一项基础且高效的训练动作,不仅能锻炼腿部肌肉,还能增强核心稳定性。但错误的姿势不仅会让效果大打折扣,还可能造成身体损伤。那