奇亚籽的副作用和危害 🌱✨

奇亚籽近年来因其丰富的营养成分(如膳食纤维、Omega-3脂肪酸等)而受到广泛关注,但任何食物都有两面性,奇亚籽也不例外。虽然它对健康有