经期能不能喝牛奶 🥛👩‍⚕️

月经期间,很多女性会感到身体不适,如腹痛、情绪波动等,这时候饮食就显得尤为重要。牛奶是一种营养丰富的饮品,富含钙质和蛋白质,对身体