产后涨奶痛要多久?如何缓解这些不适?

妈妈们在经历完生产的喜悦后,往往会面临一个不大不小的挑战——产后涨奶痛。这是由于体内激素的变化和乳腺开始分泌乳汁所引起的。通常情况...