标签 > 8杯水正确喝水时间表

清晨起床后 ☀️：醒来时身体已缺水，喝一杯温水（约200ml）能唤醒肠胃，促进新陈代谢。早餐前后 ✨🍴：早餐前半小时喝一杯水，帮助消化