早晨是一天中最重要的一餐，尤其是上班族和学生党，一顿营养均衡的早餐能让人活力充沛！今天就为大家整理了一周健康早餐集合，简单易做又美味，快收藏起来吧！👇
周一：牛奶燕麦配坚果✨
准备一杯热牛奶，加入即食燕麦片，撒上一些杏仁或核桃碎，再点缀几颗蓝莓，既饱腹又有营养。
周二：全麦吐司煎蛋三明治🥪
用全麦吐司夹一片煎蛋、一片培根，再加上生菜叶，搭配番茄片，一口咬下去满是幸福感！
周三：香蕉草莓奶昔🥤
将一根香蕉、几个草莓与牛奶一起放入搅拌机中打匀，一杯清新又健康的饮品就完成啦！
周四：蔬菜鸡蛋饼🥞
将胡萝卜丝、青椒丁与鸡蛋液混合，倒入平底锅摊成小饼，外焦里嫩，营养满分！
周五：紫薯山药粥🍚
用大米、紫薯和山药熬制的粥，软糯香甜，暖胃又暖心。
周六：酸奶水果沙拉🥗
把苹果块、橙子瓣、猕猴桃丁拌入酸奶中，酸甜可口，清爽解腻。
周日：豆浆杂粮馒头🍞
自制杂粮馒头搭配一碗浓香豆浆，传统又健康，开启周末的惬意时光！
坚持一周试试看，你会发现生活变得更加有滋有味哦～💪