小满是二十四节气之一，象征着夏天正式拉开帷幕。这个时节，万物繁茂，但气温升高，湿热渐盛。中医认为「苦入心」，适当食用一些苦味食物可以帮助清热解毒、祛湿降火，对身体大有裨益。🌱
苦苦菜便是小满时节不可错过的美味！它不仅味道独特，还富含维生素和矿物质，堪称天然健康食材。制作起来也超级简单：将洗净的苦苦菜焯水后凉拌，加入蒜末、酱油、醋和少许辣椒油调味即可。一道清爽开胃的快手菜就完成啦！🍲✨
此外，小满也是尝鲜的好时机，蚕豆、黄瓜等时令蔬菜同样不容错过。尝试用这些新鲜食材烹饪几道家常菜，既能满足味蕾，又能滋养身心。快来一起感受大自然的馈赠吧！🌸✨