🍲今天给大家分享一道营养又美味的竹荪汤！竹荪被称为“菌中皇后”，不仅颜值高，营养价值也超高，是滋补养生的好选择。😋
第一步：准备工作必不可少！我们需要准备好新鲜的竹荪、鸡肉或排骨、红枣和枸杞等食材。先把竹荪用淡盐水浸泡约半小时，去掉杂质后切成小段；鸡肉切块焯水去腥，红枣和枸杞洗净备用。🌱
第二步：开始熬汤啦！将鸡肉或排骨放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后撇去浮沫，转小火慢炖1小时左右，让肉香充分融入汤中。此时加入竹荪，继续炖煮20分钟。最后5分钟加入红枣和枸杞，这样既能保持红枣的营养，也能让汤色更加诱人。💖
第三步：出锅前加适量盐调味即可。一碗热腾腾的竹荪汤就完成啦！汤汁清澈鲜美，竹荪滑嫩爽口，喝上一口暖到心底。🍹
快试试这道简单又养生的竹荪汤吧！记得多喝汤哦，滋补身体棒棒哒！💪✨