对于初次接触游泳的朋友来说，选择正确的泳姿作为入门点非常重要。通常，有四种基本泳姿：自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳。每种泳姿都有其特点和适用场景，但作为初学者，建议优先考虑蛙泳和自由泳。
首先，蛙泳是很多初学者的首选。它动作较为简单，易于掌握，呼吸也相对容易控制。此外，蛙泳对身体的协调性要求较低，适合没有太多运动基础的人学习。通过蛙泳，初学者可以逐步熟悉水性，增强自信心。
其次，自由泳（爬泳）是另一种非常适合初学者的泳姿。虽然自由泳的动作比蛙泳复杂一些，但它是一种更高效的泳姿，且在水中前进的速度更快。学会自由泳后，对于提高游泳兴趣和进一步学习其他泳姿都有很大帮助。
总的来说，作为初学者，可以选择蛙泳或自由泳开始自己的游泳之旅。两者都是不错的选择，可以根据个人喜好和身体条件来决定。无论是哪种泳姿，安全始终是第一位的，记得在专业教练的指导下练习，并做好热身准备，避免受伤。